Ndepụta ihe ndị dị mkpa ị ga-akwakọba maka njem okporo ụzọ gị

Ebee ka ?Ebe ọ bụla okporo ụzọ na-eduga gị, echefula ịkwakọta ihe ndị dị mkpa maka njem okporo ụzọ gị ọzọ.Ma rụnyekwa ihe a na-adọba n'uko ụlọ ka o wee chekwaa ihe gị na ụgbọ ala gị.
Ị maara?Ịkwụsị usoro ihe omume gị kwa ụbọchị na-eweta obi ụtọ na nnwere onwe, na-ahapụ serotonin hormone obi ụtọ.
Ka a sịkwa ihe mere obi ji adị gị mma mgbe ị na-achọ ịga njem okporo ụzọ.
Ụdị njem ọ bụla ị na-achọsi ike, e nwere ihe ndị ị na-ekwesịghị ịga na-ezere nsogbu na nsogbu n'ụzọ.

Nke a bụ ndepụta zuru oke nke ihe ndị dị mkpa ịchọrọ ịkwakọ na njem okporo ụzọ gị ọzọ ka ị dịrị njikere maka ihe ọ bụla:
1. Ụzọ njem ga-enwerịrị.
Ahapụla ụlọ na-ebutaghị ihe ndị a dị mkpa, ọbụlagodi mgbe ị na-aga naanị ịnya ụgbọ ala.
Ikikere ụgbọ ala na ndebanye aha
Igodo ụgbọ ala ọzọ
Ụlọ ntu nke dị n'elu ụlọ
2. Ihe mberede ụgbọ ala dị mkpa.
Njem okporo ụzọ gị ga-emebi ma ọ bụrụ na ụgbọ ala gị nọ na nsogbu.Yabụ cheta na a ga-enyocha ụgbọ gị tupu njem ahụ.
Nweta tank zuru ezu, chaja batrị gị, lelee taya gị, ma dochie ma dozie akụkụ ọ bụla ma ọ dị mkpa.
Gaa na ebe ọrụ gị iji hụ na ụgbọ ala gị nọ n'ọnọdụ kacha mma yana akụkụ niile na-arụ ọrụ.
Wụnye akwa ụlọ dị elu ka ị nwee ike iweta ihe ndị dị mkpa na-eweghara ohere n'ime ụgbọ ala gị.Ihe ọ bụla ụdị ụgbọ ala gị bụ, e nwere aụlọ elumaka gị.
Mmiri ikuku ikuku iji mee ka ọhụụ gị doo anya.Ị nwere ike ịme mmiri ikuku nke onwe gị site na ịgwakọta akụkụ 1 nke mmanya mmanya ọcha na akụkụ atọ nke mmiri distilled n'ime ite.
3. Ihe ndị dị mkpa ị ga-ejikọ ọnụ n'oge njem n'okporo ụzọ.
chaja
Ụlọ akụ ike
Ekwentị ọzọ
WIFI nwere ike ibugharị
4. Ihe ndị dị mkpa maka ịdị ọcha.
Uwe ndị ọzọ
Aka sanitizer ma ọ bụ ọgwụ nje
Towel
Na-ehichapụ
Akwụkwọ mposi
Akpa mkpofu
5. Ihe ndị dị mkpa maka ntụrụndụ na njem okporo ụzọ.
Akwụkwọ
Igwe ekweisi ma ọ bụ ọkà okwu
Ndepụta egwu egwu
Igwefoto
6. Ihe ndị dị mkpa maka ahụike na nri.
Ngwa enyemaka mbụ
Nri
Mmiri ọṅụṅụ
Efere ndị a na-atụfu ihe, iko, ihe eji egbutu
7. Ihe ndị dị mkpa maka nkasi obi.
Ihe na-eme ka ị na-ekpo ọkụ
Akpụkpọ ụkwụ ndị ọzọ, slippers
Thermos
Ịgba ahụhụ
Hazie ihe gị dị mkpa n'ime igbe nchekwa na-adịgide adịgide.Chekwaa ma kpochie ha na nchekwa n'elu akwa ụgbọ ala gị.
Na nchịkọta, ụzọ kacha mma isi kporie ndụ njem n'okporo ụzọ bụ ịkwadebe maka ya.Nkwadebe pụtara ịkwakọba ihe ndị dị mkpa na ịkwado maka ọnọdụ ọ bụla.